Verdensdagen for psykisk helse

Når og hvorfor markeres verdensdagen

Verdensdagen for psykisk helse faller på 10. oktober og er en internasjonal markering som finner sted i over 150 land. Datoen er fast og flyttes ikke etter ukedag, så dagen kommer igjen på samme dato hvert år. Formålet er å øke kunnskapen, forståelsen og åpenheten om hva som styrker og svekker den psykiske helsen, og å gjøre det lettere å snakke om psykiske plager. I motsetning til offisielle merkedager er dette ingen fridag eller flaggdag, men en temadag som likevel får stor oppmerksomhet i skoler, på arbeidsplasser og i lokalsamfunn. Markeringen retter seg mot hele befolkningen, ikke bare mot dem som selv har en psykisk lidelse.

Fra WFMH-initiativ til global markering

Verdensdagen ble opprettet i 1992 av World Federation for Mental Health (WFMH), en internasjonal organisasjon som arbeider for psykisk helse på tvers av landegrenser. I starten var dagen en generell markering uten et fastsatt budskap. Fra 1994 fikk den et eget tema hvert år, slik at oppmerksomheten kunne rettes mot ett aktuelt spørsmål om gangen. Markeringen gjennomføres i samarbeid mellom WFMH, FN og Verdens helseorganisasjon (WHO), og temaene har blant annet handlet om psykisk helse på arbeidsplassen, blant unge og i humanitære kriser. At dagen markeres i mer enn 150 land, gjør den til en av de største felles markeringene for psykisk helse i verden.

Mental Helse og den norske markeringen

I Norge har organisasjonen Mental Helse koordinert arbeidet med verdensdagen siden 2003, i samarbeid med Helsedirektoratet. Den norske markeringen strekker seg ikke bare over selve datoen, men over en hel periode fra uke 39 til uke 42. Hvert år velges et norsk tema med en tilhørende kampanje. I 2022 var temaet «Vi trenger hverandre. #løftblikket», og i 2023 «Vi trenger å høre til. #lagplass». Temaene legger vekt på fellesskap, tilhørighet og små handlinger i hverdagen, framfor diagnoser og behandling. Kampanjene retter seg mot et bredt publikum og oppfordrer folk til å ta vare på hverandre og snakke sammen om hvordan de har det.

Slik markeres dagen rundt om i landet

Verdensdagen for psykisk helse er blant de mest synlige temadagene i Norge. Markeringen drives i stor grad av frivillige, og en rekke organisasjoner, kommuner, helseforetak og lokallag arrangerer egne aktiviteter. I 2022 var det rundt 3 000 registrerte arrangementer landet over, og kampanjen samarbeider med over halvparten av landets kommuner. Aktivitetene spenner fra stand på torget og fakkeltog til foredrag, konserter og temasamlinger i skoler og barnehager. Mange arbeidsplasser bruker dagen til å sette psykisk helse på dagsordenen, og skoler tar opp temaet i undervisningen. Fellesnevneren er å gjøre det enklere å være åpen om psykisk helse i hverdagen.

Psykisk helse angår mange

Bakgrunnen for at dagen får så stor plass, er at psykisk helse berører nær sagt alle på et eller annet tidspunkt. Ifølge tall fra Folkehelseinstituttet vil omtrent halvparten av Norges befolkning oppleve alvorlige psykiske problemer i løpet av livet. Psykiske plager rammer både unge og eldre, og de kan komme i perioder med belastning som tap, sykdom eller ensomhet. Verdensdagen handler derfor ikke bare om dem som har en diagnose, men om å forebygge og å bygge gode rammer rundt den psykiske helsen hos alle. Ved å snakke åpent om temaet håper arrangørene å redusere skammen som mange fortsatt knytter til psykiske plager.

Slik kan du markere verdensdagen

Den enkleste måten å markere dagen på er å ta kontakt med noen og spørre hvordan de egentlig har det. Mange lokallag av Mental Helse og andre organisasjoner inviterer til åpne arrangementer i ukene rundt 10. oktober, og en oversikt finnes ofte på den norske kampanjesiden for verdensdagen. På arbeidsplasser og i klasserom kan dagen brukes til en samtale om trivsel, stress og fellesskap. Den som vil bidra, kan delta som frivillig, dele kampanjens budskap eller arrangere noe selv. Felles for tipsene er at de små handlingene teller: et telefonanrop, en invitasjon eller en samtale kan bety mye for noen som har det vanskelig.

Når faller dagen

Fast dato: selve verdensdagen er alltid 10. oktober, uavhengig av ukedag. I Norge strekker markeringen seg over en lengre periode, fra uke 39 til uke 42, med 10. oktober som midtpunkt.

Relaterte dager

• Den internasjonale morsmålsdagen
• Kanelbollens dag